腹筋の横の鍛え方

筋トレをはじめて一カ月が経過して
けっこー筋肉が付いてきたんだけど、

腹筋の横だけはまだプヨプヨ状態・・・（悲）

・・というか、腹筋の横の鍛え方なんて
全然知らないんだけど。。。

ということで、you tube で検索してみたら
簡単な腹筋の横の鍛え方の動画があったので
これを試しにやってみようと思います。





来月は腹筋の横もパキパキにしたいと思います。

頑張るぞー

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