腹筋の横の鍛え方

筋トレをはじめて一カ月が経過して
けっこー筋肉が付いてきたんだけど、

腹筋の横だけはまだプヨプヨ状態・・・（悲）

・・というか、腹筋の横の鍛え方なんて
全然知らないんだけど。。。

ということで、you tube で検索してみたら
簡単な腹筋の横の鍛え方の動画があったので
これを試しにやってみようと思います。





来月は腹筋の横もパキパキにしたいと思います。

頑張るぞー

タグ：腹筋 横 筋トレ 腹筋

猛暑は続くよ

あ、暑つっーーーーーーーーーーーーーー・・・・・

いや～、猛暑が続くね～

普通にただブログ書いてるだけで
汗ダラダラだよ。。。

この猛暑にクーラーなしとは・・・・・・・・


でも、電気代はカナリ節約できるし
クーラー病にはかからないという
プラス面もあるけどね～


ちなみにクーラーなし生活は
今年で2年目に突入です。

今年も扇風機で頑張るか～
（ちょっと負けそう。。。苦笑）

タグ：クーラー病 猛暑日

赤茶色のヘビ

今日仕事場で赤茶色のヘビを見た・・・

赤茶色のヘビって、珍しくない？

赤茶色のヘビか～・・・・・

これはもしかしてスピリチュア的に
何か意味があるのだろうか？


ま、どっちでもいいか～・・・と
また日常の生活に埋没する
私なのであった。（笑）

タグ：赤茶色 ヘビ ヘビ スピリチュアル

今日の梱包作業終了

ヤフオクで落札されたCDが売れたので
今、倉庫で梱包してたんだけど

倉庫にはクーラーはおろか、扇風機もないので
もう暑くてたまらない・・・・・

しかも、蚊とか変な虫も寄ってきて
う、うっとーし～～～～～～～～～～～～～～～


もう、キーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーってなりそう。（苦笑）


さすがにこれはシンドイので
明日あたり扇風機を購入しようと思います。

あ～、暑っつ～
今日は2キロは痩せたな。（笑）

タグ：ヤフオク 梱包 扇風機 購入 ヤフオク 落札

暑すぎる・・・

あ、暑い・・・・・・・・・・・・・・・・・・

クーラーが壊れたので、今、扇風機2台で対応しているんだけど、
それでも全然暑い・・・・・・・・・

一体、今、部屋の温度は何度あるのだろうか・・・？

はぁ～、こりゃ多分、暑くて夜中に目が覚めるだろうな～

今からブックオフに行って
何か中古本でも買ってくるかな。。。


あ～、それにしても暑いーーー

タグ：クーラー 故障 扇風機 対応 ブックオフ 中古本

戸田奈津子 講演会

戸田奈津子さんをネットで検索してたら
ナント、驚いた事に戸田奈津子さんの
講演会の音声を発見ーーー！！！


こ、これは貴重だぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　(◎o◎)



題目「夢に生きる 字幕に賭けるわが人生」










ホェ～、戸田奈津子さんって36歳まで
外人と英語で会話をした事がなかったとは・・・（驚）

成功してる人って実は意外な事実が
あったりするけど、戸田奈津子さんも
そういう過去があったのですね～

う～ん、励まされます。(*ﾟ▽ﾟ*)

タグ：戸田奈津子 講演会 戸田奈津子 英語 戸田奈津子 字幕

宇宙刑事ギャバン 歌

宇宙刑事ギャバンの歌を久しぶりに聴いた。

この曲を聴くのは何十年ぶりだろうか・・・・・






男なんだろ～、ぐずぐずするなよ～

胸のエンジンに～、火をつけろ～


う～ん、いい歌詞だぁ～♪

明日からまた仕事か～と少し憂鬱だったけど、
この曲のおかげでなんだか元気が出てたきよ。

よ～し、明日は宇宙刑事ギャバンの歌を
口ずさみながら会社に出勤するとするか～・・・・・

って、傍から見ると危ないオッサン？（苦笑）

タグ：宇宙刑事ギャバン OP 宇宙刑事ギャバン 歌 宇宙刑事ギャバン 曲

兼高かおる世界の旅 オープニング

兼高かおる世界の旅のオープニングの曲が
むしょうに聞きたくてyou tubeにアップされてないかな？
と思って検索してみたら、


あ、あったーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！




うお～、兼高かおる世界の旅のオープニングの曲
30年ぶりに聞いたーーーーーーーーーーーーーー！

あ～、確か、こんな感じだったっけ～

な、懐かしい～～～～～～～～～～～～～


なんか聞いてたら旅に出てくなって来た。。。。。

来月はアフリカへ行って裸で盆踊り（？）をしよう
とかいう計画を立ててみたりする今日この頃です。（笑）



PS.

オークションに兼高かおるさんの若い頃の
写真が写っている商品が出品されてたんだけど、
顔が「日立 世界・ふしぎ発見!」のミステリーハンターの
竹内海南江さんにスゴク似ていた・・・（驚）


＞＞兼高かおる（ヤフオク）


顔が似てる人は人生も似るのだろうか？

タグ：兼高かおる 世界の旅 兼高かおる世界の旅 オープニング 兼高かおる 写真 若い頃

アルプスの少女ハイジ チーズフォンデュ

アニメ「アルプスの少女ハイジ」の
おじいさんの作ったチーズフォンデュ・・・

このチーズフォンデュ、美味しそうにも程がある。（笑）

おじいさんは貧乏暮らしだというのに
何故こんな美味しそうなチーズフォンデュを
作ることができたのだろうか・・・？

具は何が入っているのだろうか？

レシピが知りたいよ～～～～～～～～～～～～～～～～～～


教えて～おじいさん～♪（笑）

タグ：アルプスの少女ハイジ 動画 アルプスの少女ハイジ チーズフォンデュ アルプスの少女ハイジ 歌

カナダドライ ホットジンジャーエール

日本コカ・コーラからジンジャーエールの
ホットが発売されるらしい・・・

その名も「カナダドライ ホットジンジャーエール」


マ、マジ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！？


昔、大阪の喫茶店でコカ・コーラのホットとかいう
メニューがあったので一度試しに飲んでみた事があったけど
そのときは全然美味しくなかったんだけど。（苦笑）

でも、やはり怖いもの見たさで
一度は飲んだみたいと思ったりする
今日この頃です。（笑）


PS.

カナダドライ ホットジンジャーエールのCMを探してたら
下の動画を発見ーーー！

「なんじゃこりゃ～！？」には笑いました。＾＾

タグ：カナダドライ ホットジンジャーエール ホットジンジャーエール コカコーラ ホットジンジャーエール CM